Fokus verlieren

00:00:01: Petra und Thomas.

00:00:03: Ja, was denn

00:00:03: nun?

00:00:04: Wenn irgendwas uns emotional stark beschäftigt eine Klärung herzuführen?

00:00:09: weil dann kommen wir emotional runter und können wieder ja unser Gehirn nutzen.

00:00:18: Hallo Thomas!

00:00:19: Hallo Petra einen wunderschönen... Du suchst gerade eben schnell ein Countdown irgendwie hier zu starten.

00:00:26: Dann meinst du damit wir nicht zu lange reden Die Leute hören das auch gerne zu oder?

00:00:32: Das hör ich wieder und winkt das ist ja einfach... Das ist mir als so kompliziert.

00:00:37: Ne, wir machen jetzt einfach hier Freestyle.

00:00:39: Wir sind jetzt hier gestartet... Freestyle?

00:00:40: ... das passt.

00:00:41: Gibt es auch eine Uhr?

00:00:42: Ja ne gibt's das nicht.

00:00:43: Passt!

00:00:43: Ihr merkt ihr seid total vorbereitet hier

00:00:46: also.. ja wie immer das ist unsere Konferenz die ist ein bisschen aus dem Ruder gelaufen aber...

00:00:53: und dann in die Aufnahme.

00:00:57: Wie

00:00:57: aufnehmen wollen wir auch noch?

00:00:58: Wir haben erst mal eine halbe Stunde gequatscht wie sich das gehört.

00:01:01: Ja klar ein kleines Briefing.

00:01:04: Und dann geht es jetzt los in das Thema und zwar

00:01:08: schon beim richtigen Thema, weil die Einladung passt da wieder wie Faust aufs Auge.

00:01:13: Und zwar das Thema den Fokus verlieren.

00:01:18: Wir nehmen auf wollen aufnehmen und vergessen ist dann einfach uns vorzubereiten.

00:01:23: Quatschen uns fest!

00:01:25: Das wäre auch eine Folge an sich gewesen wenn wir denn aufgenommen hätten...

00:01:30: Das können wir mal machen, wobei das nein.

00:01:33: Nein, nein, nein.

00:01:38: Wir sind ja in unserem Podcast die wir machen relativ offen mit vielen Dingen, aber nicht mit allem.

00:01:47: Ein bisschen Privatsphäre muss natürlich sein ist ganz klar.

00:01:52: Als ZYX Promi, dann wird man eh schon immer belästigt.

00:01:56: Das kann nicht so stellen wenn die Öffentlichkeit nicht alles von einem mehr fährt.

00:02:04: Also hier Fokus verlieren übrigens.

00:02:06: Soll ich jetzt erzählen weil ich habe das in Rennen geschickt warum und wieso?

00:02:10: Ja mach mal!

00:02:11: Ich versuche es mal ein bisschen kryptisch zu umschreiben.

00:02:15: Ich wurde vor einer knappen Jahre sehr große Aufgabe gestellt hab dann auch Ja, man kann unter dem Strich sagen was ist hier gebraucht.

00:02:26: Um zumindest die Pferde so weit an der Stadt zu kriegen dass sie jetzt fast loslaufen können.

00:02:32: Ich müsste eigentlich jetzt voller Freude sein und einfach nur zum Startblock gehen und sagen so kannst drauf drücken geht los.

00:02:41: Nee ich freu mich gerade gar nicht wenn ich ehrlich bin weil auf den Weg in diesen zehn Monaten etwas dazu gekommen ist was mir ja mindestens Ja, genau so richtig ist da ihr übertrieben.

00:02:56: Aber was zumindest eine sehr hohe Priorität bekommen könnte?

00:03:00: Da wird das der Zapp-Promi gestammelt und das läuft gerade irgendwie in eine Richtung die mir halt wieder die schlaflosen Berichte bereitet, die ich vor einem knappen Jahr hatte.

00:03:13: Das heißt diese Freude darüber dass es jetzt bald losgeht mit der großen Sorge, die mich jetzt quasi ein Jahr lang beschäftigt hat, dass sich das eventuell bald auflöst In welcher Form auch immer.

00:03:26: Die ist weg und da frage ich mich woran liegt das?

00:03:30: Man weiß fast ein Jahr lang gekämpft, dann ist es fast soweit.

00:03:33: Das sieht alles ja doch ganz entspannt aus auf jeden Fall entspannter als vor einem knappen Jahr.

00:03:38: So,

00:03:39: da kommt was anderes und sagt nichts wieder unten.

00:03:43: Ja und ich glaube dass es eine ganz normale menschliche Reaktion ist denn unser Wie soll man sagen?

00:03:55: Unser Gehirn ist nicht dafür ausgelegt, dafür zu sorgen dass wir uns freuen.

00:04:00: Das ist darauf ausgelegt... ...dass wir überleben!

00:04:04: Das ist die Hauptaufgabe unserer Unterbewusstseins unseres Gehirns.

00:04:08: Dafür zu sorgen das wir über leben.

00:04:09: und wenn dann etwas kommt was uns emotional stark beschäftigt im negativen Bereich dann geht der Fokus volle Kanada drauf und was eigentlich schön wäre, was auch ein guter Gegenpart dazu wäre, geht irgendwie unter.

00:04:26: Also wenn wir nicht ganz achtsam mit uns sind und uns irgendwelche Möglichkeiten schaffen das die positiven Dinge, die ja sehr wohl da sind und bei dir jetzt gerade sich die Sache wirklich in die richtige Richtung entwickelt so wie du das haben möchtest also eigentlich jubelschreiend durch die Gegend hüpfen müsstest ... könntest.

00:04:46: Sagt dein Unterwurzeln, ja aber... ... dann ist ja noch was.

00:04:51: das ist jetzt emotional auch sehr schwer und deswegen lege ich jetzt den Fokus genau auf das Schwere und nicht auf das Leichte.

00:05:03: Ich weiß wo du hin möchtest ja?

00:05:04: Ja

00:05:04: war das verständlich, dass gut.

00:05:09: Also ich kenne es genauso ne?

00:05:11: Ich habe ja schon mal erzählt dass es bei uns in der Familie auch so ein paar gesundheitliche Herausforderungen gegeben hat.

00:05:20: Anfang, sechs und zwanzig Ende, fünfundzwanzig ... Und das ist alles positiv grad!

00:05:27: Also wir könnten Juhu schreien!

00:05:28: Ist alles super!

00:05:31: Stattdessen ärger ich mich über andere Dinge wie kaputtes Auto...

00:05:37: Was ja auch als Geld geht wenn's ganz doof war?

00:05:39: Ja

00:05:39: einen Auftrag, den ich kommt Wobei ärger ich mich noch nicht mehr, mir ärgere ich mich gerade nicht.

00:05:44: Aber das sind so Dinge die dann das andere überdecken.

00:05:48: und dass wo wir auch da war ich ja emotional in den Bütten Anfang des Jahres Und es ist jetzt so schön und ich könnte hier eben auch Jubel schreien durch die Gegend hüpfen Und gerade ein schönes Wochenende mit dem kleinsten der Familie verbracht und sagt so schön Ja und dann fängst du hier an und machst Dinge und denkst, was soll ich dir bezahlen?

00:06:15: Tausend Euro.

00:06:16: Warum?

00:06:18: Wieso?

00:06:18: Ich hab da Vollkasko.

00:06:22: Mit dreieinhalb Euro sei es wieder so der Scheiß!

00:06:25: Und dann geht der Fokus voll auf das andere... ...und das positive geht so weg.

00:06:30: Und ich glaube, dass ist völlig normal.

00:06:34: Ja muss ihr noch aufpassen und dabei habe ich mich jetzt tatsächlich erwischt Du kommst halt automatisch in so eine Gedankenspirale.

00:06:45: Natürlich könnte ich das jetzt vielleicht durch ein, zwei Schritte klären – das Problem was wieder gerade so ein bisschen umtreibt?

00:06:53: Es ist aber auch da bin ich ganz ehrlich so die Angst dar, dass dann vielleicht doch eine Lösung kommt, die ich vielleicht nicht ganz so gerne hätte.

00:07:02: Ja genau und deswegen mach mir hoffentlich Dinge nicht!

00:07:10: Wir haben ja ganz oft, wir leben entweder in der Vergangenheit.

00:07:13: Dass wir uns über Dinge ärgern oder drüber nachdenken.

00:07:16: was hätte denn gewesen sein können wenn punkt-punk-punkt?

00:07:19: Oder sind die in der Zukunft und sagen Ja aber wenn das dann kommt... Ich spiele auch gerne mal Eurojackpot wenn da so eine Ohra betragt drin ist weil ich denke wow damit könnte ich so geile Sachen machen!

00:07:32: Ja nein Fokus müssen wir auf dem Jetzt haben.

00:07:35: jetzt Was ist jetzt gerade gut?

00:07:36: Und da dürfen wir immer wieder hingucken.

00:07:40: Es ist doch viel besser, wenn wir wissen, woran wir sind eigentlich.

00:07:46: Wenn wir wissen okay das geht jetzt positiv aus oder negativ Das Wissen bedeutet dann kann ich das loslassen Oder mich nochmal richtigen Zeug schmeißen weil ich weiß ok Da hätte ich noch einen Weg, da hätte ich eine Möglichkeit.

00:08:00: So lange ich das nicht weiß, kann ich auch gar keine Energie da rein geben Weil ich ja gar nicht weiß in was genau könnte ich da meine Energie packen, damit es positiv wird oder werden könnte.

00:08:11: Und ich glaube...

00:08:13: Ist das da?

00:08:14: Genau!

00:08:14: Diese Möglichkeit wäre da wenn wir dann den Schritt wagen uns in das Kettümmel zu schmeißen und rauszufinden welche Möglichkeiten wir denn überhaupt hätten.

00:08:27: aber weil wir Angst davor haben dass es ja negativ ausgehen könnte.

00:08:30: Lass uns mal besser weil so Strauß Vogel Wie heißt

00:08:37: das?

00:08:38: Kopf in

00:08:39: die Sand-Technik.

00:08:41: Ich mach dann doch noch mal ein, wie weiß ich, ich laufe noch im Marathon oder fahre noch einmal für vier Wochen irgendwo nach Alaska und gehe da ein bisschen los schürfen erstmal weg.

00:08:47: Erstmal

00:08:48: weg.

00:08:48: Ich hab aber keinen

00:08:49: Empfang.

00:08:50: Genau erst mal aus der Situation raus weil oh Gott wenn ich jetzt nichts tue könnte es ja auch gut werden.

00:08:55: Ja scheiße wenn du was tust könntest aber auch gut wären.

00:08:58: Ja klar, weil das Ding das wieder da oben treibt ist halt fünfzigfünfzig.

00:09:06: Ja, gut.

00:09:07: Es könnte auch jetzt wird es ein bisschen sehr komisch.

00:09:10: Sechsundsechzigdreisig werden.

00:09:12: Drei, drei, drei ... ja nein vielleicht.

00:09:15: Ja nein vielleicht genau.

00:09:16: und ja also Gewissheit ist manchmal schmerzhaft weil das ja dann auch das Nein sein könnte?

00:09:25: Genau

00:09:27: nur kann man mit einer gewissheit besser arbeiten.

00:09:30: deswegen kriege ich immer dafür immer immer immer wenn's die Möglichkeit gibt da eine Klärung hinzukriegen Machen und wenn es noch so schwer fällt einfach klärung.

00:09:42: Klärung frühzeitig,

00:09:43: ja klar ich muss halt jetzt die sowieso auch in den letzten knappen Jahr gemacht haben für die geschützten Stellung bringen und dann feiern.

00:09:49: also mehr geht nicht.

00:09:53: Ich hatte gestern hatte ich eine einfache Situation.

00:09:56: ich habe mal angebot geschrieben vor vier wochen was für mich auch sehr interessant gewesen wäre.

00:10:03: wenn der Auftrag gekommen wäre hatte ich letzte Woche mir schon aufgeschrieben nachfassen.

00:10:09: Also Fragen, ist es jetzt interessant oder nicht?

00:10:13: Gestern sagt, ploppte das bei mir wieder auf, nachfassend.

00:10:18: Entschuldigt da wollte ihr erst eine E-Mail schreiben und ich denke Petra nein!

00:10:22: Nein!

00:10:23: Dann wartest du wieder.

00:10:24: Ist doch bekloppt.

00:10:25: ruft den Typen jetzt an und frag ihn nach, weil wenn da noch Fragen sind könntest du sie sofort beantworten.

00:10:32: Wenn du merkst als ein Zögern könntest Du eine Einwandbahnung machen.

00:10:35: Wenn da ein klares Nein kommt dann kannst du es abhaken, kannst aus deinem Kopf streichen.

00:10:40: So was ist passiert?

00:10:42: Es kam ein klares nein.

00:10:43: natürlich.

00:10:43: das was ich nicht wollte ist passiert Und wovor ich so eine gewisse Hemdis hatte so einen Nein kriegen wer mag das schon.

00:10:54: Aber jetzt kann ich eine Haken dran machen und klar nach vorne gucken, ansonsten wäre das immer wieder so ein lunge Eier.

00:10:59: Wie gesagt ruf ich den jetzt an frage ich da noch mal und vielleicht war ich ja zu teuer?

00:11:04: Vielleicht war ich zu günstig?

00:11:05: Vielleicht habe ich ihn auch völlig missverstanden.

00:11:07: man weiß es nicht!

00:11:08: Alles Möglichkeiten krieg ich aber nur raus wenn ich direkt frage.

00:11:11: Ja klar Und wenn du halt soweit kommst in dem Gespräch, ne?

00:11:13: Wenn er von vorne sagt nirgendwo Bock dann ist es nochmal ruhig.

00:11:17: Das könnte mir auch passieren Wobei ich davon ausgehe dass... Auch wenn es zum Lein kommt, wahrscheinlich nicht ganz so platt laufen wird.

00:11:27: Aber du musst halt diesen Schritt gehen.

00:11:30: Du musst

00:11:30: einen Brief schreiben oder kann aber nie das Briefe sein?

00:11:32: Ja genau!

00:11:33: Oder eine Nachricht... Ich hatte dann auch das Handy, wollte erst ein WhatsApp hat er auch.

00:11:39: Nein Peter, das tut du nicht.

00:11:42: Du rußst an und machst dann Haken drauf.

00:11:43: jetzt ist das erledigt aus meinem Kopf fertig.

00:11:47: Kann ich nach vorne gucken.

00:11:51: Ja, das muss du nicht trauen.

00:11:52: Und ich glaube da kannst du auch noch so tough und noch so alt werden und noch abgebrüht sein oder was halt immer wenn es wirklich so Themen sind die dir wirklich emotional richtig erwischen.

00:12:05: Da bin ich gerade

00:12:07: volles beschämbar.

00:12:08: Das ist richtig schlimm!

00:12:11: Klar... Ich bin jetzt nicht so derjenige, der mit hausieren geht.

00:12:15: Mit diesen Geschichten... ...mit den Dingen die ich fühle.

00:12:19: aber ich merke schon das Hauptinfekt ist eine Katastrophe.

00:12:24: Ja und gerade dann mein Tipp von mir habe gesagt Nein!

00:12:32: Also grade dann ist es ja wichtig dass du ne Klärung machst weil sonst bist du so emotional so lange damit beschäftigt und wohlt dir ja den Fokus aus allen anderen Dingen raus?

00:12:41: Du kannst dich ja gar nicht richtig konzentrieren Weil du emotional immer wieder in der Schleife hängst, ganz normal.

00:12:48: Weil man möchte natürlich das Nein auf gar keinen Fall und weil ja aber trotzdem die Möglichkeit im Raum hängt.

00:12:58: Hängt ja nun mal da wenn sie noch so klein ist, aber sie hängt da.

00:13:03: Das belastet einfach ne?

00:13:05: Ist es einfach doof?

00:13:07: oder vielleicht gibt's ja noch Rückfragen, die nicht geklärt sind, keine Aussein.

00:13:13: Wie könnte man das erlösen?

00:13:14: Wie kann man das machen, dass wir es wieder mit einer Frau haben und halt auch eben nicht.

00:13:18: Ja, mal gucken.

00:13:20: Ich muss jetzt über den Stadten springen und ich werde über die Stadte springen.

00:13:22: Und ich denke, wir werden in eine der nächsten Folgen darauf verklausuliert zurückkommen bzw.

00:13:28: ja.

00:13:30: Ja!

00:13:31: Ich denke auf immer gerade wenn das so uns emotional stark beschäftigt dann ist so Klarheit herzustellen für mich auch extrem schwierig.

00:13:44: Ja, aber das könnte halt, dass das kommt was halt nicht möchtest.

00:13:46: Ja genau und gerade wenn einem personen auch lieb und wichtig sind auf welcher Ebene auch immer möchte man klammer klammert sich der mensch an diesen kleinen zippel der möglichkeit.

00:14:03: Der ist trohalm

00:14:04: der da ist und den will ich festhalten auf jeden fall und unbedingt ja und schwimme, und schwimmen, und verbrauche meine ganze energie.

00:14:16: So dass ich wenn der Strohhalm noch ein bisschen kleiner würde gar nicht mehr kann irgendwann.

00:14:21: Ja klar.

00:14:22: Die Gefahr besteht dann einfach das ich mich so verausgabt habe emotional.

00:14:26: Dass sich dann gar nichtmehr vielleicht den positiven Aspekt die es in der Antwort geben könnte erkennen kann.

00:14:34: Weißt du wovon ich mal was ich meine?

00:14:36: Also manchmal scheint nur so einen Zippelchen Perspektive durch, auch wenn es vielleicht ein Nein ist mit einem Line mit ... Mit zum Kleinen vielleicht noch hinten dran.

00:14:46: Zum

00:14:46: kleinen Sternchen bis nach AGBs hinten hinterher.

00:14:49: Ja genau und wenn du dich zu lange emotional mit der Situation beschäftigst das siehst du dieses kleine Sternchen gar nicht mehr weil du dann so tief hältst, weil du dich so lange so intensiv damit emotional auseinandergesetzt hast dass du schon automatisch immer schwer zersiehst

00:15:07: Ja, ich laufe mit dem Ding jetzt mal drei vier Wochen durch die Gegend.

00:15:11: Irrezeit

00:15:11: ne?

00:15:12: Ist in der Zeit und ja ich bin da auch relativ stur.

00:15:17: aber so langsam ist meine mein dickes Fell dann noch mal irgendwie so dünn dass sie einfach sagen jetzt will ich auch eine Antwort haben.

00:15:24: also das

00:15:24: ist

00:15:25: ein bisschen schwierig weil ich merke auch das geht halt auch im Job zu langsam auf die Performance um vielleicht nochmal wieder so ein bisschen den Boden zurückzuspannen.

00:15:31: zum Thema Coaching Ich sehe es immer mal wieder bei Kollegen und Kollegen, auch aus dem aktuellen Beruf.

00:15:39: Beim Radio gibt's auch Leute die privat leben und auch private Probleme haben, sollte man nicht glauben.

00:15:43: aber auch in anderen Firmen war es halt so.

00:15:45: dann ist halt mal irgendwie was ich... Es gab ein Trauerfall.

00:15:47: das gibt irgendwie jemandem, den geht es schlecht.

00:15:49: Ist irgendwas Besonderes passiert?

00:15:51: Ist irgendwo ein finanzielles Problem?

00:15:53: Das macht schon etwas mit den Leuten.

00:15:55: Und dann ist ja die Frage wie geht man als Kollege oder Vorgesetzte damit um Oder auch als Mitarbeiter wenn der Chef schlechte Laun hat?

00:16:02: Das ist manchmal auch, glaube ich so ein bisschen so eine Gratwanderung.

00:16:05: Was machen wir in dem Fall?

00:16:07: Ja genau und wenn man weiß also den Spruch den könnte euch alle mal merken Emotionen hoch gehören runter.

00:16:14: Der Mensch kann nicht anders er kann nur entweder mit Emotion hoch und gehören herunter sein oder umgedreht.

00:16:21: Wenn ich die emotionen im griff habe sie etwas gedeckelt wird dann kann ich auch wieder denken Wenn ich aber voll in der emotion bin und das können ja alles möglich ist es kann gut sein dass kann trauer sein das kann Freude, Verliebtheit macht uns auch blöd.

00:16:38: Also du kannst nicht super klug und total verliebt sein es funktioniert auch nicht.

00:16:42: also so eine so eine Base von allem da sind wir am klügsten.

00:16:45: Das hört sich manchmal ein bisschen doof an.

00:16:48: aber ganz ernsthaft wenn ich richtig wütend bin dann bin ich auch nicht mehr klug überhaupt nicht mal ansatzweise.

00:16:54: und wenn ich extremst happy bin So, dann denke ich überhaupt nicht mehr über bestimmte Dinge nach.

00:16:59: Da mache ich einfach und das ist auch nicht immer klug.

00:17:02: Das kann man noch gefällig sein.

00:17:03: Wenn

00:17:04: man sich, wenn man dann irgendwie plaziert der Paket vor der Tür, was habe ich da bestellt?

00:17:08: Ja genau!

00:17:10: Wo war ich denn da abgetaucht?

00:17:12: Nein also, dass es wirklich so, wenn wir hoch emotional sind, sind wir nicht mehr leistungsfähig.

00:17:19: Geht nicht.

00:17:20: Auch deshalb ist es so wichtig, immer wenn irgendwas uns emotional stark beschäftigt eine Klärung herzuführen.

00:17:27: Weil dann kommen wir emotional runter und können wieder unser Gehirn nutzen.

00:17:34: Aber auch da ganz interessant ist.

00:17:37: ich stelle das schon öfter an zwischen Kreuzungen und muss halt dann irgendwie jetzt fragen geht sie links oder rechts?

00:17:42: Ich werde unter links, dann gibt's das rechts.

00:17:44: also ja oder nein.

00:17:46: entweder wenn es positiv ist bist du richtig gut gelaunt Und gibt es richtig Vollgas?

00:17:51: Zumindest ist das bei mir dann so.

00:17:53: Oder wenn halt die falsche Antwort kommt oder kam, dann da ist recht.

00:17:59: Jetzt zeige ich es allen.

00:18:01: Das ist bei mir immer eine Trotzreaktion.

00:18:04: ob das klug ist weiß sich nicht.

00:18:08: Ob der mal wirklich was Positives

00:18:10: herauskommt.

00:18:11: Vielleicht bist du dann auch wütend und in Wut steckt ne unfassbar starke rohe Energie Und die kann es richtig nach vorne katapultieren.

00:18:20: Es ist

00:18:20: da manchmal auch Wut, klar.

00:18:21: Ja,

00:18:22: Wut auf die Welt weiß auch immer was.

00:18:27: Menschen-, Situation-, Organisationen... Alles ist ja möglich in Bezug auf Wut.

00:18:34: Da steckt eine unglaubliche Kraft drin und die darf man durchaus auch nutzen.

00:18:38: positiv

00:18:39: gut

00:18:39: um Gas zu geben und so sagen jetzt aber hier wie so Turboantrieb.

00:18:47: Man sollte halt nur so professionell sein und das gelingt mir glaube ich schon recht gut.

00:18:57: Aber dass die Emotionen, die du hast dann nicht unbedingt auch wirklich an den ganzen Leuten auslässt.

00:19:04: Das sollte man versuchen so ein bisschen zu kontrollieren.

00:19:07: Muss mal versuchen irgendwie einen Weg zu finden, wieder im Autositz zu schreien oder in den Wald gehen und schreihen oder Sport machen oder keine Ahnung was das einem halt eben gerade gut tut oder Kopfwörter auf, dass bei mir auch ganz oft der Fall.

00:19:17: dann einfach Musik wo dann jeder Ordner als sagen würde wenn du es noch viertelstunde weiter machst, die Bündnis ist auch vorbei.

00:19:25: Helft aber hilft online.

00:19:27: Also Emotionen zu unterdrücken sollte man möglichst unterlassen?

00:19:33: drinnen zu verweilen, sollte man aber auch unterlassen.

00:19:36: Also sie einmal durch den Körper durch fließen lassen ist das gesündeste so heiß und kann ich persönlich selbst bestätigen.

00:19:47: Einmal richtig traurig sein, einmal richtig wütend sein, mal richtig genervt sein, ein Mal dadurch... Das aber nicht festhalten.

00:20:00: Das ist genau der Punkt.

00:20:01: Einmal die Emotionen durch den Körper durchfließen lassen und mit irgendeiner Art und Weise damit umgehen, und manchmal kann das eben sein dass da die Tür fliegt oder wie du sagst Musik laut ist oder es gibt Menschen die gehen dann joggen.

00:20:18: wenn ich richtig was mache ich denn wenn ich wirklich wütend bin?

00:20:21: Lass mich mal überlegen wann war ich denn das letzte Mal richtig wütender?

00:20:26: Mir kommen dann schon einmal die Tränen vor lauter Wut So dass ich dann mich irgendwo in die Ecke und erst mal, sagen die ganze Welt ist doof oder jemanden anrufe.

00:20:34: Und ihm die Ohren voll heulen.

00:20:40: Aber dafür sind ja Leute generell auch einfach da an.

00:20:42: Nichts

00:20:42: sagen nur

00:20:44: zuhören.

00:20:46: Halt jetzt für das Video.

00:20:46: schon eine Ausdanke!

00:20:48: Genau so.

00:20:50: Du kannst was anderes in der Zeit machen.

00:20:52: Ich muss das nochmal loswerden.

00:20:55: Aber tue so, als würdest du mit zuhören.

00:20:57: Genau!

00:20:59: Das passiert mir da manchmal und danach ist wieder gut.

00:21:02: Und dann weiß ich bin das... hab das einmal durch den Körper durchgeschossen und dann kann ich das wieder loslassen und dann funktioniert auch in meinem Gehirn wieder.

00:21:11: aber die Emotionen zu wegzudrücken, zu zuschaufeln, das dürfen wir halt auch nicht tun auf gar keinen Fall.

00:21:18: Das könnte unter Umständen auch so ein Bummer werden?

00:21:21: Ja genau.

00:21:22: Also wenn, falls mal angenommen diese Unwahrscheinlichkeit eintritt und du ein Nein bekommst.

00:21:30: Dann einmal richtig traurig sein, einmal richtig wütend sein einen Abend lang ich weiß nicht was machen und dann wieder raus da.

00:21:35: das ist ja

00:21:37: das muss.

00:21:38: es ist ja nicht so dass ich jetzt mal erstmal wirklich wie so ein kleines Junge von seiner Geschichte stehe aber ich fühle mich ja wichtig wie ein Kleine Junge weil ich glaube da wirst auch nie so richtig erwachsen.

00:21:46: also ich zumindest nicht Immer so ein bisschen so, oh Mann das wäre so schön und blar.

00:21:51: Ja genau ich meine es sind ja auch ganz normale emotionale Reaktionen die wir haben die uns ja auch menschlich machen.

00:21:57: Also wenn wir das nicht hätten wären wir Roboter und das wär ja auch scheiße.

00:22:00: Ja also... Ware

00:22:02: Worte, wahre Worte!

00:22:04: Ich bin gespannt wie's weitergeht.

00:22:05: Ja du also... Und du weißt da wo du hinkommen kannst wenns ein bisschen Unterstützung braucht?

00:22:12: Ja das weiß ich.

00:22:14: Sonst nicht hier.

00:22:16: Genau, telefonieren.

00:22:17: Das hilft uns auch immer schon weiter und das ist auch wenn wirklich jemand aus dem Freundes- oder Bekanntenkreis irgendwie dahingehend Fragen oder Probleme hat oder sprechen möchte.

00:22:27: Das würde ich jetzt nicht einfach so wegdrücken, schon sagen du jetzt gerade nicht aber heute Abend oder was die Maun früh oder was soll man?

00:22:35: Ja genau.

00:22:36: Und eine halbe Stunde und wenn es länger dauert, dass wird funktionieren.

00:22:43: Ich habe auch im Zuge unserer Variante.

00:22:48: In der Familie haben wir zwei Code-Wörter, also wenn es jemand bei uns in der Familie jetzt nicht gut geht und es notwendig ist dass einer einfach mal alle stehen und liegen lässt und vorbeikommt um einen in den Arm zu nehmen.

00:23:03: Manchmal braucht man das einfach.

00:23:04: Dann gibt's inzwischen ein Code Wort bei uns.

00:23:08: Das ist

00:23:09: gut.

00:23:09: Und ich glaube, das ist auch gut wenn man sowas mit Freunden hat wo man sagt also wenn ich dieses Wort je jemals sagen sollte und du hast die Möglichkeit irgendwie innerhalb von vierundzwanzig Stunden bei mir aufzutauchen dann wäre das sehr

00:23:23: nice.

00:23:24: Weil da muss man nicht viel erklären denn es ist einfach und dass das mal so als Tipp des Tages heute vereinbart mit euren besten Freunden mit der Familie so ein zwei Kotwörter wo man weiß Nicht fragen einfach kommen.

00:23:37: Das ist eine gute Idee.

00:23:40: Oder glaube ich ein gutes Schluss, weil wir sind ein bisschen drüber?

00:23:43: Ich würde aber trotzdem mal interessieren wie ihr mit Dingen oder Situationen umgegangen seid, wo ihr kurz nach vorwahrt oder es geschafft hat den Fokus zu verlieren.

00:23:59: Den Fokus auf das Positive!

00:24:02: Ja, aber klar ich weiß was du rausmöchtest.

00:24:05: Aber das ist so plötzlich wirklich du wünschst dir irgendwelche dinge und dann hast du sie fast umgesetzt?

00:24:10: Und dann passiert etwas ganz anderes sind alles vorbei und

00:24:13: du machst nicht weiter?

00:24:13: ne ja

00:24:14: genau.

00:24:16: Ich habe jetzt aufgeben es keine Aktion habe ich mal gelernt dass das ziehe auf jeden fall soweit durch... ...aber die freude ist halt einfach gar nichts da.

00:24:24: Es ist auch nicht abgeschlossen das große Projekt.. ..aber die Freude dass sich so weit binden.

00:24:29: Ich hätte mir vom halben Jahr alles mit hier ausgerissen, dann Körperteilen verfreutet.

00:24:35: Das gerade gar nicht!

00:24:36: Ja du das kommt noch, das kommt wieder.

00:24:38: Das kümpte,

00:24:39: das kümmt... Hey haubst du?

00:24:40: Joa wird sicher heute, wird sicher heut.

00:24:45: Schlusswort

00:24:46: oder?

00:24:46: Genau ja ihr lieben, ihr liebern.

00:24:49: Weil immer den Blick auf die positiven, tiefen Dinge richten

00:24:54: und lächeln.

00:24:56: Lächeln nicht vergessen bis in zwei Wochen.

00:24:58: Bis

00:24:59: dann tschüss!

00:25:01: Petra und Thomas.

00:25:03: Ja, was denn nun?